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8小时睡眠是真的吗?8小时睡眠论骗了我们很多年

发布时间:2023-03-21 20:16:18 | 来源:赋礼啼(www.fuliti.com) | 已有 468 围观

8小时睡眠是真的吗?今天是世界睡眠日,很多网络热点都在讨论这个。要知道,8小时睡眠已经深入人心,不管是大人教小孩,还是老师教学生,都会提到这个论调,称人一定要睡足8小时才行。

但是,近日有专家发出一篇文章称,8小时睡眠论可能是错的。在文章中提出了一点,不一定每个人都要睡眠8小时,有的人可能睡几个小时就够了,也有人可能要睡十几个小时。最主要的是在于自己身体是否能适应,而不是说非要去睡足8个小时。

8小时睡眠是真的吗?8小时睡眠论骗了我们很多年

对于这一点,赋礼啼表示确实有一定的道理。在这世界上,每人都不同,像历史上很多名人,每天只睡三四个小时就可以了,像美国总统唐纳德·特朗普,他被曝出每天仅睡眠3个小时就可以了。

当然,每天只睡几个小时的人,还是很少的,大多数人可能都是要睡上七八个小时。所以,对于8小时睡眠这个论调,只能说是因人而异。只要你自己个人觉得睡好了,那睡几个小时都是你自己来定的。

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